DOD je Den otevřených dveří v nové pobočce Pankrác

29.9.2020 je Den otevřených dveří: zveme všechny na návštěvu a bohatý program!

Do DOD zbývá [wpdevart_countdown text_for_day=“dní“ text_for_hour=“hodin“ text_for_minut=“minut“ text_for_second=“vteřin“ countdown_end_type=“date“ hide_on_mobile=“show“ end_date=“29-09-2020 00:70″ start_time=“1587137143″ end_time=“0,1,1″ action_end_time=“hide“ content_position=“center“ top_ditance=“10″ bottom_distance=“10″ ]Dnes je Den otevřených dveří na Pankráci![/wpdevart_countdown]

Milé klientky, nová pobočka už je připravena a na 29.9. jsme pro Vás připravily Den otevřených dveří s bohatým programem – prostě DOD Pankrác.

Hurá hurá hurá - třetí pobočka aurafit je připravená!!!

Tip: Sledujte pro aktuální novinky sociální sítě pobočky Pankrác, metro Budějovická/Pankrác, adresa Hanusova 1537/1a, tel.: 702 162 991
email: pankrac@aurafit.cz:

• Facebook
• Instagram

Na co se můžete těšit při DOD?

Snažily jsme se, abychom pro všechny návštěvnice připravily program, ze kterého budeme mít samy radost. Povede se nám to?

AKCE na DOD! 8 akčních pecek, ta nejlepší je samozřejmě 8. a tedy až na konci seznamu 🙂

1. Celý DOD den ochutnávky vysoce kvalitních a chuťově výborných tyčinek a BCAA nápojů od firmy Nutramino

2. Celý den líčení a poradenství pleti pro všechny příchozí zdarma

3. Prezentace a poradenství krásných šperků od lenikabeads. Udělejte si radost 🙂

4. Po celý den TOMBOLA, kde každá z Vás vyhrává

5. Speciální vedené lekce, na které určitě doporučujeme předem rezervovat své místo.

Na DOD můžete vyzkoušet všechny služby na Pankráci zdarma

Rády Vás přivítáme: určitě si ale předem rezervujte svoji lekci přes online systém nebo na recepci Vašeho fitka či přímo na Pankráci

Jaké služby si můžete vyzkoušet na Pankráci nejen na DOD?

1. Kruhový trénink
2. Betterbelly
3. VacuShape
4. Lymfodrenáž

7. Na všechny služby máte na DOD také slevu 20 % oproti běžnému ceníku

Platí nejen na Pankráci, ale na všech pobočkách, ale jen v termínu DOD Pankrác, tj. 29. září 2020. To se vyplatí, ne?

8. A ta největší pecka na závěr? A navíc jí můžete využít nejen na Pankráci, ale taky i na Vinohradech Jiřího z Poděbrad a ve Strašnicích?

Kolik tím ušetříte? To snad nelze ani spočítat, ale se zaručenými výsledky počítat můžete!!

Nesmírně se na Vás těšíme – a fakt, nezapomeňte si rezervovat termín, bude možná narváno hlavně na vedených lekcích 😉

Jsme moc rády, že si užijeme čas spolu s Vámi

Všechny trenérky AuraFit

Víte, proč DOD na oslavu otevření další pobočky na Pankráci?

Naše fitness kluby pouze pro ženy provozujeme již od roku 2012. Jsme jedny z prvních fitek, která zavedla kruhový trénink se speciálními pístovými stroji určenými výhradně pro ženy.

Nabídku jsme časem rozšířili o další zajímavé aktivity k formování těla a udržování kondice. Každá žena by měla být krásná, zdravá a fit!

Jsme rády, že k tomu můžeme přispět

Co Vás na AURA fitness klubu zajímá?

• reference našich klientek: co o nás říkají?
• tým trenérek: kdo se stará o Vaši pohodu?
• vybavení klubu: kruhový trénink, kardio zóna, specialista na bříško Betterbelly?

Nejzajímavější články na našem webu

• Jak na zadek snů
• Jak ušetřit za cvičení
• ZDARMA ke stažení Tipy pro jídelníček bez cukru
• Hubnutí bříška BetterBelly – zkušenosti našich členek

VÝHODY KRUHOVÉHO TRÉNINKU

• Efektivně posiluje vaše svaly a srdce
• Efektivně spaluje tuky a formuje naši postavu
• Šetří naše klouby
• Je nezbytný pro každého sportovce!
• Rozvíjí naši flexibilitu
• Za velmi krátký čas spálíte velké množství kalorií

Kruhový trénink je velice vhodný pro začátečníky, díky němu naberou základní sílu. Kruhový trénink je také skvělým tréninkem pro obnovení kondice po delší pauze. Velkou výhodu kruháče je, že se zapojí i srdce a kardiovaskulární systém. Zlepšuje se tedy kondice více komplexně. U klasického kulturistického tréninku se zlepšuje hlavně síla. Při kruhovém tréninku dochází k rovnoměrnému zatěžování jednotlivých svalových partií. Je také více šetrný k našim kloubům, než klasický kulturistický trénink. Jeho výhodou je, že jej lze rychle odcvičit. Je vhodný tedy pro ty, kteří mají na trénink pouze málo času.

Často přehlíženým pozitivním efektem kruhového tréninku je skutečnost, že srdce a kardiovaskulární systém trénujete právě tak efektivně jako Vaše svaly. Ovšem pouze za předpokladu, že přecházíte mezi stanovišti co nejrychleji – to je rozhodující. Musíte tedy vkládat mezi cviky co nejkratší přestávky. Tepová frekvence by se měla pohybovat dle stáří a kondice mezi 60 až 90 % maximální hodnoty a na této hodnotě by měla setrvat alespoň 20 až 30 minut. Toho samozřejmě můžete docílit použitím buď činek, nebo přístrojů, ale nejlépe kombinací obojího.

Experti na fitness často přehlížejí faktor souvislostí aerobních komponentů silového tréninku: Pokud zlepšíte silové parametry velkých svalových partií, může se každá tělesná aktivita vykonávat déle, tedy i aerobní cvičení. Pokud máte silnější nohy, můžete déle a rychleji běhat, plavat, veslovat, jezdit na kole nebo provádět pěší tůry – a zároveň se rychleji zotavit.

PŘEDNOSTI KRUHOVÉHO TRÉNINKU

• Podporuje vyvážený rozvoj jednotlivých svalových partií.
• Ochraňuje Vás před rychlým přechodem na těžké váhy, čímž předchází zranění.
• Trénuje srdce a kardiovaskulární systém.
• Je možné ho provádět jak s činkami, tak na přístrojích nebo kombinací obojího.
• Umožňuje nárůst síly s malým počtem jak základních, tak pomocných cviků.
• Šetří klouby.
• Umožňuje různou rychlost svalové práce.
• Je ideální pro sportovce různých sportovních aktivit.
• Je nenáročný na čas při vysoké intenzitě tréninku.