Když se řekne cvičení, většina z nás si jako cíl představí ploché břicho, spálené kalorie nebo ručičku na váze ukazující

Představa velkých svalů, širokých ramen a ztráty ženskosti je častý důvod, proč se ženy vyhýbají činkám a posilovacím strojům.  Co

Každé září a říjen je to stejný příběh. Ranní shon, pečení svačin, chystání tašek, nákupy kroužků a logistika, která připomíná

Chcete chodit pravidelně cvičit. Otevřete diář. Udělá se vám špatně. Zaklapnete ho. Z fitka zase nic nebude. Tak třeba příští

Ubývá vám energie a přibývá tuk na břiše? Ručička na váze jako by se zasekla? Co fungovalo ve dvaceti, po

Stojíte před zrcadlem, snažíte se dopnout džíny a proklínáte všechny zmrzliny, sklenky (lahve?) prosecca, grilovačky? Slibujete tělu, že se vrátíte