DOD2! Milé klientky, na nové pobočce Pankrác jsme měly 29.9. Den otevřených dveří a byla to vážně paráda. Fotky níže 🙂
Skvělá účast, skvělý program, skvělá zábava!!!
Jak jste si zacvičily s Ivčou, Paulínou a s Jindrou? Chcete vědět o proměně Jindry víc?
Den se velmi povedl. A pro velký úspěch Vás to samé čeká i v úterý i 6.10.
Milé klientky, vzhledem k aktuálním opatřením Ministerstva zdravotnictví omezujícím počet účastníků skupinových lekcí v Nouzovém stavu od 5.10. po dobu 14 dní na počet max 9 klientek Vás žádáme o včasnou registraci na recepci, emailu, telefonu či fb messengeru Aura Pankrác. Den otevřených dveří se bude konat, byť v omezeném režimu 🙂
Pomozte nám udržet Vaše fitko v provozu svou účastí s registrací předem. Děkujeme.
I nadále dodržujeme všechna nařízení týkající se dezinfekce strojů, mytí rukou apod. Nezapomeňte, že cvičení a péče o sebe zvyšuje imunitu. Více info také na stránkách České komory fitness, jejíž jsme členem.
Nestihly jste dorazit? DOD2 je tady!
Navštívit nás opět můžete po celý 6.10. a zdarma vyzkoušet všechny naše služby. Opět můžete využít slevu 20 % oproti běžnému ceníku i bezkonkurenční ALL IN ONE ALL PLACES členství.
→ Bereme platební karty, stravenky, hotovost, možnost platit na fakturu, na splátky přes Pagodil, využít firemní benefity, pro denní vstupy na kruhový trénink můžete využít Multisport a ActivePass.
Program na DOD2: 6.10. je níže ↓
Do DOD2 zbývá [wpdevart_countdown text_for_day=“dní“ text_for_hour=“hodin“ text_for_minut=“minut“ text_for_second=“vteřin“ countdown_end_type=“date“ hide_on_mobile=“show“ end_date=“06-10-2020 00:70″ start_time=“1587137143″ end_time=“0,1,1″ action_end_time=“hide“ content_position=“center“ top_ditance=“10″ bottom_distance=“10″ ]Dnes je Den otevřených dveří na Pankráci![/wpdevart_countdown]
Bonus navíc, a ještě lepší než minule!
Jako bonus pro Vás si program ALL IN ALL PLACES můžete na všech třech pobočkách pouze v tento den pořídit na tři splátky. 5000 zaplatíte v říjnu, 5000 v listopadu a 5000 v prosinci! Do konce roku máte splaceno a můžete rok využívat všechny dostupné služby naprosto bez omezení!
A využít všechny služby dostupné na těchto pobočkách – kruhový trénink, BetterBelly, VacuShape, Lymfu, Rolletic, Vibrogym, ActiveBelly…
Program DOD2: Dne 6.10.2020 bude opět po celý den na pobočce Pankrác kosmetička Jana. Opět pro Vás budou připravené ochutnávky a tombola. A kromě toho opět skvělé speciální lekce, na které si raději rezervujte své místo, protože bylo plno - Od 15:00 Twerk s Paulinou - Od 16:30 Zadek a nohy s Ivčou - Od 18:00 Tabata s Markétou
Jak to vypadalo minule, se můžete podívat níže ↓
Tip: Sledujte pro aktuální novinky sociální sítě pobočky Pankrác, metro Budějovická/Pankrác, adresa Hanusova 1537/1a, tel.: 702 162 991
email: [email protected]:
https://www.tiktok.com/@aurafitladyclub
Jaký byl minulý Den otevřených dveří a jak se vydařil program? Zde je ohlédnutí:
1) Celý den pro vás byly připraveny ochutnávky od firmy Nutramino
 |  |
2) Celý den byla na pobočce Jana a vy jste zkoušely pleťové masky a na odchod se nechaly krásně nalíčit
 |  |
3) Navštívila nás Lenka se svými náramky lenikabeads
4) Po celý den probíhala tombola, kde každá z Vás vyhrála svůj dárek
5) Proběhly skvělé speciální lekce, Twerk s Paulínou, Hard břicho s Jindrou a Tabata s Ivčou
6) Na všechny služby v tento den byla 20 % sleva, což jste hojně využily:o)
Nesmírně se na Vás těšíme – a opravdu, nezapomeňte si rezervovat termín 😉
Těšíme se moc na stálé i na nové tváře!!! Vaše trenérky AuraFit
Na co se můžete těšit Den otevřených dveří DOD2?
Snažily jsme se, abychom pro všechny návštěvnice připravily program, ze kterého budeme mít samy radost. Povede se nám to?
1. Celý DOD den ochutnávky vysoce kvalitních a chuťově výborných tyčinek a BCAA nápojů od firmy
2. Celý den líčení a poradenství pleti pro všechny příchozí zdarma
3. Prezentace a poradenství krásných šperků od lenikabeads. Udělejte si radost 🙂
4. Po celý den TOMBOLA, kde každá z Vás vyhrává
5. Speciální vedené lekce, na které určitě doporučujeme předem rezervovat své místo.
Speciálky na DOD2 – potkáme se?
- Od 15:00 Twerk s Paulinou
- Od 16:30 Zadek a nohy s Ivčou
- Od 18:00 Tabata s Markétou
- Místo si rezervujte na pobočce, nebo telefonicky na: https://www.aurafit.cz/o-nas/kde-nas-najdete-pobocky-aura-fit-lady-club-pro-zeny/
Na DOD můžete vyzkoušet všechny služby na Pankráci zdarma
Rády Vás přivítáme: určitě si ale předem rezervujte svoji lekci přes online systém nebo na recepci Vašeho fitka či přímo na Pankráci
Jaké služby si můžete vyzkoušet na Pankráci nejen na DOD?
Víte, proč DOD na oslavu otevření další pobočky na Pankráci?
Naše fitness kluby pouze pro ženy provozujeme již od roku 2012. Jsme jedny z prvních fitek, která zavedla kruhový trénink se speciálními pístovými stroji určenými výhradně pro ženy.
Nabídku jsme časem rozšířili o další zajímavé aktivity k formování těla a udržování kondice. Každá žena by měla být krásná, zdravá a fit!
Jsme rády, že k tomu můžeme přispět 🙂
Co Vás na AURA fitness klubu zajímá?
- reference našich klientek: co o nás říkají?
- tým trenérek: kdo se stará o Vaši pohodu?
- vybavení klubu: kruhový trénink, kardio zóna, specialista na bříško Betterbelly?
Nejzajímavější články na našem webu
- Jak na zadek snů
- Jak ušetřit za cvičení
- ZDARMA ke stažení Tipy pro jídelníček bez cukru
- Hubnutí bříška BetterBelly – zkušenosti našich členek
VÝHODY KRUHOVÉHO TRÉNINKU
- Efektivně posiluje vaše svaly a srdce
- Efektivně spaluje tuky a formuje naši postavu
- Šetří naše klouby
- Je nezbytný pro každého sportovce!
- Rozvíjí naši flexibilitu
- Za velmi krátký čas spálíte velké množství kalorií
Kruhový trénink je velice vhodný pro začátečníky, díky němu naberou základní sílu. Kruhový trénink je také skvělým tréninkem pro obnovení kondice po delší pauze. Velkou výhodu kruháče je, že se zapojí i srdce a kardiovaskulární systém. Zlepšuje se tedy kondice více komplexně. U klasického kulturistického tréninku se zlepšuje hlavně síla. Při kruhovém tréninku dochází k rovnoměrnému zatěžování jednotlivých svalových partií. Je také více šetrný k našim kloubům, než klasický kulturistický trénink. Jeho výhodou je, že jej lze rychle odcvičit. Je vhodný tedy pro ty, kteří mají na trénink pouze málo času.
Často přehlíženým pozitivním efektem kruhového tréninku je skutečnost, že srdce a kardiovaskulární systém trénujete právě tak efektivně jako Vaše svaly. Ovšem pouze za předpokladu, že přecházíte mezi stanovišti co nejrychleji – to je rozhodující. Musíte tedy vkládat mezi cviky co nejkratší přestávky. Tepová frekvence by se měla pohybovat dle stáří a kondice mezi 60 až 90 % maximální hodnoty a na této hodnotě by měla setrvat alespoň 20 až 30 minut. Toho samozřejmě můžete docílit použitím buď činek, nebo přístrojů, ale nejlépe kombinací obojího.
Experti na fitness často přehlížejí faktor souvislostí aerobních komponentů silového tréninku: Pokud zlepšíte silové parametry velkých svalových partií, může se každá tělesná aktivita vykonávat déle, tedy i aerobní cvičení. Pokud máte silnější nohy, můžete déle a rychleji běhat, plavat, veslovat, jezdit na kole nebo provádět pěší tůry – a zároveň se rychleji zotavit.
PŘEDNOSTI KRUHOVÉHO TRÉNINKU
- Podporuje vyvážený rozvoj jednotlivých svalových partií.
- Ochraňuje Vás před rychlým přechodem na těžké váhy, čímž předchází zranění.
- Trénuje srdce a kardiovaskulární systém.
- Je možné ho provádět jak s činkami, tak na přístrojích nebo kombinací obojího.
- Umožňuje nárůst síly s malým počtem jak základních, tak pomocných cviků.
- Šetří klouby.
- Umožňuje různou rychlost svalové práce.
- Je ideální pro sportovce různých sportovních aktivit.
- Je nenáročný na čas při vysoké intenzitě tréninku.
