Květen je nejen měsícem rozkvetlé přírody, ale také měsícem lásky – a právě proto jsme si pro vás připravili speciální akci plnou lásky, endorfinů a odměn!
💗 Do 30. 5. 2025 běží v Aura Fit Lady Club akce „Měsíc lásky“, během které můžete získat až 3 měsíce cvičení zdarma! Stačí si vybrat jedno z našich ALL IN členství:
- 💗 Při koupi 3M členství dostanete 1 měsíc zdarma
- 🎁 Při koupi 6M členství dostanete 2 měsíce zdarma
- 💗 Při koupi 12M členství dostanete rovnou 3 měsíce zdarma
ALL IN členství znamená neomezený přístup ke skupinovým lekcím, kruhovému tréninku, doplňkovým službám (BetterBelly, Vacushape, Lymfodrenáž aj.) i všem pobočkám, které Aura nabízí. Ať už milujete skupinové lekce, silový trénink nebo relaxaci, u nás si přijdete na své.
☀️ Cvičení venku jako dokonalé zpestření jara!
Sluneční paprsky, čerstvý vzduch a zeleň kolem – ideální kombinace pro osvěžení těla i mysli. Pokud milujete pohyb, ale toužíte po změně prostředí, venkovní cvičení je perfektní volba. Slunce, delší dny a čerstvý vzduch přímo vybízejí k tomu, abychom si obuli tenisky, vytáhli kolo nebo oprášili kolečkové brusle. Nejenže tím prospějete svému tělu, ale zlepšíte si i náladu. Tady je pár nápadů, jak využít jarní měsíce na maximum:
🏃♀️ 1. Běh – ideální pro start dne i odbourání stresu
Běh je královskou disciplínou, pokud jde o venkovní aktivitu. Nemusíte být maratonská běžkyně – stačí 20–30 minut lehkého klusu a vaše tělo vám poděkuje. Začněte klidně chůzí, přidejte krátké úseky běhu a postupně zvyšujte intenzitu.
Tip: Stáhněte si aplikaci na měření trasy nebo motivační playlist – pomáhá to víc, než si myslíte!
🚴 2. Kolo – výlety, které formují postavu i vztahy
Jízda na kole je skvělá nejen pro posílení dolních končetin a kardiovaskulárního systému, ale také jako společenská aktivita. Vyrazte s partnerem, kamarádkou nebo dětmi a objevujte krásy okolní přírody. Kromě fyzického přínosu si užijete kvalitní čas s blízkými. Zkuste třeba cyklostezku kolem Vltavy nebo kratší výlet do okolí města.
⛸ 3. Kolečkové brusle – zábava, která tvaruje stehna a zadek
Pamatujete si, jaké to bylo jezdit na bruslích jako děti? Teď je ideální čas to obnovit! Bruslení je výborné pro spalování kalorií, rovnováhu a koordinaci. Pokud jezdíte pravidelně, posílíte i hluboký stabilizační systém a zlepšíte držení těla. Najděte si hladkou cyklostezku, obujte chrániče a vyrazte!
TIP: Cyklostezky kolem Prahy ideální na brusle!
4. Schody jako fitness nástroj
Pokud máte v okolí schody – využijte je! Stoupání posiluje stehna, hýždě i kardiovaskulární kondici. Zkuste intervaly: 1 minuta výstup, 30 sekund pauza.
5. Procházka s prvky posilování
Nejen běh, ale i svižná chůze může být efektivní. Vezměte s sebou odporovou gumu a každých 5 minut si dejte krátký trénink – třeba na ramena nebo zadek.
6. Jóga na trávě
Vezměte si podložku, najděte klidné místo pod stromem a užijte si ranní pozdrav slunci. Venkovní prostředí vás přirozeně uklidní a podpoří soustředění.
🌿 7. Kombinujte – tělocvična i příroda
Neznamená to ale, že byste se měla tělocvičně úplně vyhnout. Právě naopak – venkovní aktivity můžete krásně doplnit o silové nebo skupinové lekce v Auře. Například pokud přes týden jezdíte na kole nebo běháte, můžete si o víkendu zajít na oblíbený kruháč nebo na lymfatickou masáž u nás.
Tím vytvoříte vyvážený tréninkový plán, který bude tělo nejen formovat, ale i chránit před přetížením.
💬 Malá změna, velký rozdíl
Začít se hýbat nemusí znamenat hodiny dřiny. Někdy stačí jen vyměnit jízdu autem za kolo, projít se místo sledování seriálu, nebo naplánovat výlet do přírody místo nákupního centra.
Nejdůležitější je najít v pohybu radost – a právě o tom je náš květnový „Měsíc lásky“. Věnujte trochu lásky sama sobě. Vaše tělo je jediné místo, kde musíte žít – a zaslouží si péči, energii a úsměv.
💝 Přidejte se k nám – teď je ten pravý čas!
Akce platí jen do 30. 5. 2025, tak neváhejte a využijte příležitosti získat měsíce cvičení navíc zdarma. Věříme, že když se o sebe staráte s láskou, výsledky přijdou samy – ať už cvičíte ve fitku, nebo venku pod modrou oblohou.
📍 Více informací najdete na aurafit.cz
📷 Sledujte nás na Instagramu: @aura.fitladyclub
