Zdravíme z Aury! Léto se nezadržitelně blíží, a všechny se nejspíš potřebujeme na plavkovou sezónu tak trochu vyladit. Každý rok na tom makáme společně a letos nám to „koronavirus“...
Zveme do programu „Připrav se do plavek“
číst více
strava
Strava chytřeji: Krabičková dieta
Asi málokterá z nás si uchránila své ladné křivky a nízké procento podkožního tuku přes zimu a Vánoce. A ono se to pod tím kabátem tak hezky schovávalo, co? Meteorologové...
Ušetřit za cvičení jde chytře: 5 tipů a triků, jak financovat cvičení
My zkušenější ženy už víme, že pokud chceme získat a udržet si postavu svých snů, být krásné navenek a zároveň krásné "uvnitř" díky spokojenosti sama se sebou, nejde to rychle. Metabolismus ženského...
Splňte si své předsevzetí se „slovem roku“ 2020
Použijte techniku slova roku na jako life-hack pro 2020 a nebudete litovat... Možná to máte taky tak: na začátku roku jste si prohlížela a četla příspěvky na sociálních sítích s hashtagy #vyzva nebo...
Suchej únor aneb je alkohol náš národní sport?
Za hranou rizikového pití se u nás pohybuje přibližně 1000 000 lidí. To znamená, že průměrně každý sedmý dospělý Čech má problém s nadměrným pitím... Proto se stal nejkratší měsíc v roce výzvou pro...
Zkušenosti s BetterBelly – co říkají klientky?
Osobní zkušenosti s BetterBelly včetně autorčiny vlastní jsou v druhé polovině článku. Na začátek trochu vysvětlení ohledně BetterBelly Metoda tréninku BetterBelly je jednoduchá....
Akce Pozvi kamarádku a získáte obě!
Do 2.2.2020 s sebou vezměte na cvičení novou parťačku a můžete kromě společně stráveného času při cvičení navíc získat měsíční studii BetterBelly úplně zdarma. Na recepci fitka jsme pro Vás...
Najděte si parťačku na cvičení
Ve dvou se to vždy lépe táhne a dvojnásobná dávka vyplavených endorfinů za to stojí. A u nás k tomu dostanete s parťačkou obě ještě něco navíc: AKCE Pozvi kamarádku - detaily ZDE.Stačí si vzít ve...
Kdo maže, ten jede – aneb vyhrajte konečně nad celulitidou
AKCE: Namažte se taky! V týdnu 13.-19.1.2020 si můžete zdarma vyzkoušet, jak pomáhá masážní gel Topvet. Řekněte si trenérce a ověřte sama účinek při hodině BetterBelly na Stráše a Jiřáku, a na...
Jak se nestát „ledňáčkem“?
Ledňáček je nejenom malý ptáček s modrým zbarvením. Slangově se název používá i pro nové klienty, kterých je začátkem ledna vždy plná posilovna, a brzo zase zmizí --- odletí. Dali si nové...
Návod na novoroční předsevzetí: Jak začít správně cvičit
Splnit si předsevzetí o lepší postavě není jednoduché, ale ani nemožné. Pokud si dáte pozor na těchto šest doporučení, ručička na váze bude pomalu ale jistě směřovat k nižším číslům. Jednou z...
Zdravé mlsání na Silvestra
Nejlepší na uzobávání na Silvestra jsou oříšky! Využijte nějaký zdravý recept a potěšte rodinu...Barbora Makošová: není náhoda, že vlašské ořechy připomínají mozek. Omega 3 nenasycené mastné...