Přerušovaný půst a já Minule jsem se zmínila, že jsem zhubla 12 kg a další kilečko na dovolené. A jak se mi to povedlo? Začala jsem cvičit silový trénink třikrát týdně, do toho s kamarádkou na...
Být fit s malýma dětma je někdy fakt výzva Hubnout, cvičit, být neustále ve formě a mít perfektní figuru – no řekněte samy, kdo z vás to má? Ale hlavně – kdo by to nechtěl? Jenže snažte se být...
Co je emoční tuk? Jedno z nejčastějších řešení, které ženy dělají se svými emocionálními problémy, je konzumace jídla. Často sladkého nebo jinak nezdravého jídla. Emoční tuk je označení tuku, který...
Všeho moc škodí Zatímco zeleným potravinám se často říká super zdravé, s bílými je to naopak. Ne, že by všechny byly nezdravé, ale existují tři takzvané bílé jedy, u kterých je problém, že jich...
Hřešit je lidské (a ženské taky) Je jasné, že mlsat není nic super zdravého pro vaše tělo, ale to teď neřešíme… Jsme prostě jen ženy, které občas potřebují provést nějaký ten hříšek. Aby tyto...
Já mám advent hrozně ráda. A nenechám se o zábavu na advent připravit. Zároveň se mi ale vánoční tloustnutí nezamlouvá. VIDÍTE SE V TOM? CO S TÍM? … TOHLE!
Hřešit je lidské a ženské Je jasné, že mlsat není nic super zdravého pro vaše tělo, ale to teď neřešíme… Jsme prostě jen ženy, kteří občas potřebují provést nějaký ten hříšek. Aby tyto prohřešky...
Jak zhubnout a nepřibrat dlouhodobě? Tohle vám zaručí jenom úplná změna životního stylu. To znamená vy a zdravý životní styl napořád, "dokud vás smrt nerozdělíL. Nestačí jen 12 týdenní plány...
Velikonoce - speciálky jako výšup Přijďte si užít speciálky! Využíváme výhod sítě a otevírací dobu jsme naplánovaly takto: Velký pátek - otevřeno fitko Jiřího z Poděbrad, Slavíkova ulice:...
Doba gaučová Zkuste si GUMPIDO aplikaci: patříme k Evropanům s nejmenší fyzickou aktivitou. Jen 5 % z nás se pravidelně hýbe. Evropský průměr je přitom 7 %. Hůř na tom byli již jen obyvatelé...
Ušetřit výdaje na cvičení a zdravý životní styl můžete s našimi tipy. Některé domácnosti zasáhla koronavirová krize a musí ušetřit, některé téměř vůbec. Situace tím pádem ovlivnila i jejich postoje...
Zdravím vás všechny, v rámci Výzvy s Bárou 🍀 jsem pro připravila dárek zdarma ke stažení (odkaz je úplně dole na stránce). Jídelníčků je všude na internetu mraky, sdílím to, co mi fungovalo a...