LISS znáte? Nebo cvičíte spíš HIIT? Ve dvou líp…
LISS je tělesná aktivita nebo sport s výkonem tak, aby bylo možno mluvit a nezadýchávat se. Tedy můžeme říci v […]
kardio
Tak už taky chodím na „kruháč“
Naše členka Alžběta Bublanová se podělila o zkušenosti s cvičením v AuraFit. Trénink na pístových strojích je prostě nejlepší pro
Zkušenosti s BetterBelly
Naše členka Alžběta Bublanová se podělila o zkušenosti s cvičením Betterbelly 🙂 V naší fitness kardiozóně používáme eliptikaly, které jsou
Švihadlo ve fitness a sportu
Švihadla jsou u nás celkem nepopulární sport. Přitom je velice zajímavý a náročný zapojíte při něm spoustu svalů. Podobá se
Kardio trénink na strojích? Ženy, nebojte se eliptikalu!
Na kardio trénink nepotřebujete zase tak nic moc speciálního. Stačí nazout tenisky a na půl hodiny vyběhnout. Doba je však
Ping Pong: Stolní tenis jako doplněk ženského fitness
Stolní tenis, jinak také ping pong, pinčes, nebo třeba pinec, je ideální způsob, jak skloubit cardio trénink, trénink postřehu a
Schodů víc! Chůze do schodů: zadek snů a číslo 1
Zadek snů díky chůzi do schodů Výtahům odzvonilo – je čas vyrazit nahoru po schodech! Proč? Jestli chcete dokonalý zadek
Že nesnášíte běh? Začněte pomalý jogging a zamilujte se!
Vítejte ve světě běžců. Věřte nám, že si takový brzký ranní jogging zamilujete a stane se nepostradatelnou součástí vaší denní
Cyklistika jako doplňkové kardio fitness pro ženy
Pokud chcete shodit nějaké to kilo před plavkovou sezónou, je nejvyšší čas napumpovat gumy! Fitness jízda na kole je skvělé
