Jak na imunitu? Podzim je charakteristický tím, že dny se zkracují a začíná být venku chladno. Proč chodit cvičit právě v podzimních měsících? Neprůstřelná fyzička Pokud jste začala už v...
Podzim v Auře a 1. narozeniny Aura Kralupy
číst více
kardio
Jedině disciplína a vytrvalost přinesou nejlepší výsledky
Disciplína: Bez ní výsledky mít nebudeme Dneska se mi vážně nechce. Jsem dnes fakt unavená.... Opravdu chodím pravidelně, ale dneska tam nepůjdu, nic se nestane. Každá z nás to zažila... Vynecháme...
Aktivní září je základ pro imunitu
Stačí malý krok Aktivní ženy září už v září. Pravidelný pohyb je nejlepší nástroj pro imunitu. Stačí udělat malý krok. Stačí JEN začít. Proto pro vás máme ALL IN vstup do fitka v hodnotě 290 Kč...
3 roky All-IN pro ty, co chtějí životní formu levně
Poslouchat vaší oblíbenou hudbu při cvičení je dobré, ale poslouchat vaše tělo je lepší. Některé z nás sportují jen z čisté lásky k pohybu. Jiné, těch je asi více, protože chtějí pevné a zdravé sexy...
Léto 2024 – příprava začíná právě teď
Jak se vám dařilo během akce Léto v pohybu 2023 a jaké máme novinky? Cítíme velkou radost z toho, že jste byly součástí našeho letního fitness programu. Přestože letošní léto přineslo vysoké...
Zpět do formy jako před x lety
Milé dámy, Máte také pocit, že je skoro nemožné udržet si jakýkoliv fitness režim a dostat se do formy? Práce, děti, povinnosti…pořád je co řešit. Pořád se něco děje a každý týden je úplně...
Cvičení je záruka hezké postavy. Chcete jí taky?
Hezká postava je něco, co slyšíme a vidíme všude kolem sebe - v televizi, časopisech nebo na sociálních sítích. Ale proč nám na ní tak záleží? Zdraví a síla Hezká postava často signalizuje zdravé...
Proč znát svůj metabolický věk dříve, než zešedivíte? Většina žen ho nezná
Metabolický věk je průměrný věk, ke kterému náleží váš bazální metabolismus. Jinak řečeno: jak je vaše tělo staré. Co je metabolický věk? Říká se, že jsme tak staré, jak se cítíme. Pokud...
6 tipů, jak užít dovolenou a nepřibrat
Máme pro vás tipy, jak si užít letní dovolenou a nepřibrat. Hlavně si svou zaslouženou dovolenou užijte na plné pecky a zbytečně se nestresujte. Máte strach, co dovolenkový režim udělá s vaší...
Jak jsem zhubla 12 kg? Pomohl mi přerušovaný půst
Přerušovaný půst a já Minule jsem se zmínila, že jsem zhubla 12 kg a další kilečko na dovolené. A jak se mi to povedlo? Začala jsem cvičit silový trénink třikrát týdně, do toho s kamarádkou na...
Tajemství, jak jsem zhubla i na dovolené – kalorický deficit
Zdravím Vás po naší dovolené, ať už jste naše milé klientky nebo se jimi teprve chystáte být. Ať už jste hobíci nebo profíci. Ať už Vás cvičení baví nebo jste se pasovaly do role trpitelek na cestě...
Léto v pohybu s Aurou – přidejte se k nám!
Oblíbený věrnostní program na léto začíná už brzy! Máme velkou radost, že toto léto znovu, společně s Vámi, zamakáme na těle do plavek a na budování kondice. A rády vyhlašujeme oblíbený...