Podzimní únava?! Nedejte se a překonejte ji! 6 rad jak na to
Léto už je bohužel nenávratně pryč, občas ještě vysvitne slunce a my se můžeme nechat hřát jeho paprsky, ale už […]
fitko
LISS znáte? Nebo cvičíte spíš HIIT? Ve dvou líp…
LISS je tělesná aktivita nebo sport s výkonem tak, aby bylo možno mluvit a nezadýchávat se. Tedy můžeme říci v
Tak už taky chodím na „kruháč“
Naše členka Alžběta Bublanová se podělila o zkušenosti s cvičením v AuraFit. Trénink na pístových strojích je prostě nejlepší pro
Zkušenosti s BetterBelly
Naše členka Alžběta Bublanová se podělila o zkušenosti s cvičením Betterbelly 🙂 V naší fitness kardiozóně používáme eliptikaly, které jsou
Švihadlo ve fitness a sportu
Švihadla jsou u nás celkem nepopulární sport. Přitom je velice zajímavý a náročný zapojíte při něm spoustu svalů. Podobá se
Oblíbená výhodná akce Bingo květen 2019
Milé dámy, je tu květnová akce bingo! Přijďte si k nám pro supervýhodné členství v rámci oblíbené akce: 11M kruh
Kardio trénink na strojích? Ženy, nebojte se eliptikalu!
Na kardio trénink nepotřebujete zase tak nic moc speciálního. Stačí nazout tenisky a na půl hodiny vyběhnout. Doba je však
Ping Pong: Stolní tenis jako doplněk ženského fitness
Stolní tenis, jinak také ping pong, pinčes, nebo třeba pinec, je ideální způsob, jak skloubit cardio trénink, trénink postřehu a
Potřebují ženy doplňovat prvek chrom?
Chrom patří mezi stopové prvky. Společně s insulinem se stará o to, aby v lidském těle byla normální hladina cukru
