rozhovor s Kristýnu Frejovou naši dlouholetou klientkou a herečkou.
Pro naši dlouholetou klientku a skvělou herečku Kristýnu Frejovou není cvičení jen o postavě, ale především o psychice, energii, sebevědomí a vztahu k sobě samé. Proč si při první návštěvě Aury pomyslela „Tohle mě zabije“ a dnes si svůj život bez cvičení nedokáže představit? Jak si na pravidelný pohyb najít čas? A jak zařídit, aby se k nám váha chovala přátelsky?
Kristýno, vzpomeneš si na svou úplně první návštěvu Aury?
Vzpomenu, nebyla jsem úplně ve formě a měla jsem takové ty obavy, že budu ve fitku funět před pány… Ale Aura je čistě dámské fitko a mám ji blízko od místa, kde bydlím. A otevřela mi tehdy Ivanka Volná. Když jsem se podívala na její vymakanou postavu, říkala jsem si: „No tak tohle mě zabije, tohleto já nedám.“ Ale pak jsme spolu začaly cvičit, Ivanka mi poradila, jakým stylem procvičovat které části těla, uvedla mě do problematiky. To považuji za velmi důležité. Když člověk cvičí sám, myslím, že chybami, které dělá a neví o nich, se může na těle dopustit i spousty škod. To se vám nestane, když si dáte několik schůzek s trenérem nebo s trenérkou. Takže první návštěva Aury… ano, byl to šok, že tohle nezvládnu, ale je to už pět nebo šest let, pořád žiju a je to lepší a lepší.
Jak si ve svém nabitém rozvrhu hledáš na cvičení čas?
Jsou období přátelštější, času na cvičení víc nakloněná, a jsou období, kdy se mi opravdu nepodaří narvat tam fitko, ale snažím se udržovat nějakou kontinuitu. Ta je důležitá. Když vysadím třeba jenom na čtrnáct dní, už to na sobě okamžitě vidím. Nejenom fyzicky, ale hlavně psychicky. Ráda tvrdím, že cvičení je pro mě přírodní antidepresivum. Pokud se necítím dobře nebo jsem unavená, cvičení mě obrovským způsobem nabíjí a zlepšuje mi psychickou kondici.
V čem je pro tebe Aura jiná než klasické fitko?
Auru bych doporučila dámám, které se ostýchají chodit do gymů, kde potkají i muže. Já do Aury chodím už dlouhá léta a nejraději využívám doplňková cvičení BetterBelly a VacuShape. Tyhlety dvě věci jsou absolutně fantastické pro ženy 50+, protože opravdu výrazným způsobem a velmi viditelným, třeba už po měsíci, spalujete jiným způsobem tuky na břiše, VacuShape zase odbourává celulitidu.
Co bys vzkázala ženám, které láká trénink v Auře vyzkoušet, ale bojí se nebo stydí?
Rozhodně bych vzkázala: nebojte se, nestyďte se, protože to, co na oplátku dostanete, je nevyčíslitelné. Člověk ví, že pro sebe něco udělal, že vystoupil z komfortní zóny – a ono samozřejmě není vždycky komfortní ráno vstát před prací a dát si trénink namísto kávičky. Na moji psychiku má cvičení neuvěřitelně blahodárné účinky. Navíc u mě to funguje tak, že strašně ráda jím a odmítám se ve svém věku terorizovat neustálými dietami, které stejně končí ve většině případů jojo efektem. Já když si jdu na hodinu zacvičit nebo zaběhat, absolutně bez výčitek si potom ten dobrý steak dám. Protože vím, že si zase půjdu zacvičit. A má to navíc jeden kouzelný efekt: v momentě, kdy přestaneme řešit váhu a malinko to pustíme, najednou zjistíme, že ta váha se začne dobrovolně chovat friendly i k nám nazpět. 🙂
Děkujeme Kristýně za rozhovor. Vzbudily jsme ve vás chuť něco změnit a začít s pravidelným pohybem? Zveme vás do Aury na první trénink zdarma.
