Více aktivních svalů. Více intenzity. Méně času.
Moderní žena nechce trávit hodiny ve fitness centru, aby se cítila dobře ve svém těle. Chce cvičit efektivně, vidět výsledky a zároveň si dopřát příjemný zážitek. Proto kromě dosavadních služeb nabízíme i Power Plate – moderní technologie, která propojuje pohyb s přesně řízenými vibracemi a posouvá klasické cvičení na novou úroveň.
Power Plate není jen obyčejná vibrační plošina. Je to sofistikovaný způsob, jak dát tělu během cvičení intenzivnější podnět a využít každý pohyb naplno.
Jak funguje Power Plate?
Vibrační plošina Power Plate vysílá do těla drobné, kontrolované mikrovibrace. Technologie pracuje až s 50 vibracemi za sekundu, na které tělo přirozeně reaguje aktivací svalů a stabilizačního systému.
Představte si například obyčejný dřep. Na klasické podlaze pracujete proti gravitaci. Na Power Plate se k pohybu přidávají ještě vibrace plošiny. Tělo se musí neustále přizpůsobovat a udržovat stabilitu.
Výsledkem je intenzivnější zapojení svalů při relativně jednoduchých pohybech.
A právě v tom spočívá kouzlo Power Plate: nepotřebujete dělat více pohybů. Potřebujete z každého pohybu vytěžit více.
Pohyb, který pracuje chytřeji
Power Plate využívá přirozenou reakci těla na vibrace. Ty stimulují nervosvalový systém a pomáhají aktivovat svaly včetně svalů, které se podílejí na stabilizaci těla.
To může znamenat efektivnější zapojení svalů při cvičení, lepší kontrolu pohybu a intenzivnější trénink v kratším čase.
Power Plate se proto hodí nejen pro ženy, které chtějí zpevnit a vytvarovat postavu, ale také pro všechny, které chtějí pracovat na síle, stabilitě, rovnováze, flexibilitě nebo celkové kondici.
Benefity Power Plate
Pravidelný trénink na Power Plate může přinést řadu benefitů. Mezi nejčastěji uváděné patří:
- zvýšení svalové síly a aktivace svalů,
- zpevnění a tvarování postavy,
- podpora spalování kalorií,
- podpora krevního oběhu,
- zlepšení rovnováhy a koordinace,
- podpora flexibility a rozsahu pohybu,
- podpora regenerace svalů,
- aktivace hlubokého stabilizačního systému,
- podpora nervosvalových funkcí,
- podpora zdraví kostí.
Power Plate je navíc vhodný jako doplněk dalších forem pohybu. Můžete ho kombinovat s klasickým silovým tréninkem, kardiem, chůzí nebo dalšími aktivitami.
Power Plate a hubnutí
Pokud je vaším cílem zhubnout, zpevnit postavu a cítit se ve svém těle lépe, může být Power Plate skvělým doplňkem vašeho pohybového režimu.
Vibrace pomáhají aktivovat více svalů a mohou zvýšit energetický výdej během cvičení. Výrobce uvádí, že zapojení většího množství svalů může přispět také k vyššímu spalování kalorií.
Power Plate ale není zázračná zkratka. Nejlepších výsledků dosáhnete, když ho spojíte s pravidelným pohybem a vyváženým jídelníčkem.
Jeho největší výhodou je efektivita a intenzita pohybu v krátkém čase.
Proč si ho zamilujete?
Protože někdy není potřeba cvičit déle. Potřebujete cvičit chytřeji.
Power Plate vám umožní využít běžné pohyby, jako jsou dřepy, výpady nebo cviky na střed těla, a obohatit je o působení vibrací. Každý pohyb tak dostává další rozměr.
Je to moderní, elegantní a efektivní způsob cvičení pro ženy, které chtějí investovat do svého těla, kondice a dobrého pocitu ze sebe sama.
Dopřejte svému tělu více
Power Plate je spojení technologie, pohybu a intenzivní svalové aktivace.
Více stimulace.
Více zapojených svalů.
Více efektu z každého pohybu.
A především způsob cvičení, který se snadno vejde i do nabitého života.
Power Plate nyní na Chodově
Power Platy jsou nyní dostupné na naší pobočce v Praze na Chodově.
Pokud chcete vyzkoušet moderní způsob cvičení, který kombinuje pohyb s přesně řízenými vibracemi, přijďte objevit, co dokáže Power Plate.
Power Plate – když chcete od svého pohybu víc.
