Kardio trénink na strojích? Ženy, nebojte se eliptikalu!
Na kardio trénink nepotřebujete zase tak nic moc speciálního. Stačí nazout tenisky a na půl hodiny vyběhnout. Doba je však […]
Ping Pong: Stolní tenis jako doplněk ženského fitness
Stolní tenis, jinak také ping pong, pinčes, nebo třeba pinec, je ideální způsob, jak skloubit cardio trénink, trénink postřehu a
Potřebují ženy doplňovat prvek chrom?
Chrom patří mezi stopové prvky. Společně s insulinem se stará o to, aby v lidském těle byla normální hladina cukru
Schodů víc! Chůze do schodů: zadek snů a číslo 1
Zadek snů díky chůzi do schodů Výtahům odzvonilo – je čas vyrazit nahoru po schodech! Proč? Jestli chcete dokonalý zadek
Fosfor v ženské výživě
Více potřebují fosfor těhotné a kojící ženy, dále pak rostoucí děti. Nedostatek se projevuje převážně u alkoholiků, dlouhodobě hladovějících a
Že nesnášíte běh? Začněte pomalý jogging a zamilujte se!
Vítejte ve světě běžců. Věřte nám, že si takový brzký ranní jogging zamilujete a stane se nepostradatelnou součástí vaší denní
Cyklistika jako doplňkové kardio fitness pro ženy
Pokud chcete shodit nějaké to kilo před plavkovou sezónou, je nejvyšší čas napumpovat gumy! Fitness jízda na kole je skvělé
PLYO týdenní výzva VÝSKOKY duben 2019
Výzva pro fitness cvičení: DÁŠ TO! 1) PŘIDEJ SE 2) ZABER 3) VYHRAJ! 1) Kdo udělá jako první 300 VÝSKOKŮ
Železo v ženské výživě
U žen se nedostatek železa projevuje častěji. Je to z důvodu pravidelné ztráty krve v době menstruace či v době
