Ahoj, jmenuju se Jindra a můžete mě potkávat v Auře na Pankráci.  Možná vám přijde můj obličej povědomý; je dobře možné, že jsme se již potkaly při vaší každoroční cestě na dovolenou. Ano, 12let jsem strávila na palubách Boeingu 737-700, 800 a 900 a Airbusu A320 v barvách nejmenované letecké společnosti. Létání není jen práce, ale také životní styl Máte možnost procestovat skoro celý svět, poznat spoustu zemí a kultur. Nese spoustu výhod, jako pobyty u moře v Karibiku když v Praze mrzne, navštívíte země o kterých se může mnohým smrtelníkům jen zdát, na Kapverdy jezdíte jako na chatu… Přes tohle pozlátko má i svá úskalí v podobě života sbaleného do různě velkých kufrů, nedostatek spánku, vysoké podpatky a zvedání těžkých břemen, dlouhodobé stání, bolesti zad… Takže jak se vlastně Jindra dostala k fitness?  Nikdy jsem vlastně neměla potřebu nějak extra hubnout, ano, trochu větší zadek vyvážený velkým poprsím při mé výšce 183cm stále dělal hezkou
dozvědět se víc

Zdravím Vás z Aury, tentokrát z Aury Pankrác. Minulý týden jsem nepřispívala, protože jsem měla plné ruce práce se zvelebováním našeho třetího klubu: Hanusova 1537/1a, Praha 4 Pankrác, mezi stanicemi metra Budějovická a Pankrác. Kde nás najdete? My nezavíráme, my otevíráme Pankrác Občas slýcháme, že se někdo bojí dlouhodobého členství kvůli koronaviru, má obavy, že zavřeme. Nebojte se, jak vidíte, MY nezavíráme, ale otevíráme! Ohlédnutí: dosáhla jsem své první výzvy a dokázala, že váha ukázala 6ku na začátku! Ale to bych nebyla já, abych si řekla, že to mi k radosti stačí. Na postavě budu makat dál. Kruhový trénink je základ a BetterBelly funguje na špíčky na bříšku. A co takhle zapojit do cvičení i novinky a začít makat hlavně na zpevňování problematických partií a na boj s celulitidou? Taky Vás ta mrcha trápí? Celulitida 🙁 Jídlo čtyřikrát denně a sacharidová jídla, jako buchtičky s krémem, rizoto, zapečené špagety, knedlíky s omáčkou, mi k vysněné postavě taky
dozvědět se víc

Prázdniny dětí jsou téměř u konce. V září maminky věnují první týden nastavování režimu pro děti. Roušky, neroušky, kroužky, nekroužky…. To samozřejmě maminky poleví ve cvičení. Ale pak už mají čas. U nás můžete koupit výhodné členství do 31.8.2020 a začít klidně později. Umíme nastavit začátek programu až v polovině září. Takže jestli máte děti, v klidu zahájíte školní rok a pak si spustíte čas pro sebe, na svoje cvičení a svůj relax. Neřešte už buď a/nebo Jestli ladit bříško nebo hubnout celkově pomocí kruhového tréninku. Jen do konce srpna můžete pořídit kombinaci kruhového tréninku, BetterBelly a ušetřit 3290 Kč. Výhody BetterBelly  Intenzita tréninku je nastavena podle Vašeho věku a tělesné zdatnosti. Měření a vážení probíhá během první tréninkové lekce, a potom znovu po 4 týdnech pro potvrzení výsledků! Díky intenzitě tepelného záření a ve spojení s mírným tělesným pohybem Vaše tělo bude muset pracovat ještě více, aby se ochlazovalo. Tepelné záření působí nejen na povrchu, ale také uvnitř
dozvědět se víc

Ne, nedosáhla jsem své vysněné váhy ani postavy. Ne, nekončím s výzvou. Jen už je to nějaký pátek, co jsem do Výzvy vstoupila a mojí fázi nadšení vystřídala fáze demotivace, protože se teď ta prokletá ručička na váze ani nehne! Je to pochopitelné a já tomu rozumím, jen nerada prohrávám a 1.9. CHCI na váze vidět váhu začínající číslicí 6. Cesta za magickou šestkou pokračuje Číslo šest charakterizují slova harmonie a soulad. Je to číslo smyslu pro krásu a estetiku. Označuje také soucit, mírumilovnost, ochotu pomáhat, obětavost, zodpovědnost, spravedlnost, rovnováhu, vyrovnanost a pečlivost.  Je nositelem statečnosti, dobročinných sklonů, smyslu pro nestrannost, veselosti a optimismu. Co se týče záporů tohoto čísla, může to být ztráta nadšení, přílišná mírnost, vzdaní se ctižádosti, váhavost, shovívavost, která v některých situacích není na místě, neschopnost obrany, zranitelnost a nechání se utlačovat. Takže já se nevzdávám, já to zkrátka dám! Jste v tom se mnou? Nejjednodušší řešení bylo nasnadě,
dozvědět se víc

Ahoj, všechny milé čtenářky našeho aurablogu. Ráda bych se vám představila jako trenérka se specializací na výživu 🙂 Není to hned, ale úspěch se dostaví Moje jméno je Marianna a v Auře jsem vaší trenérkou, ale vedu i naší Aura Nutriční poradnu na Jiřího z Poděbrad. O sobě muvím docela ráda (hihi), protože jsem dosáhla svého vlastního úspěšného výsledku. Správným přístupem a aktivním živostním stylem jsem sama shodila 26 kilogramů a zdravý životní styl se stal mojí vášní. Rozhodla jsem již dříve se nutričně více vzdělávat, a nabrala jsem dost informací, které pomáhají hlavně ženám. Můžu tak dál pomáhat lidem, kteří chtějí ke správnému cvičení přidat správnou výživu. Což je důležité, protože tak jsou výsledky komplexnější. Samotné cvičení je fajn, hodně pomáhá. Prostě bez cvičení se neobejdete 🙂 Správná výživa výsledky dosažené aktivním pohybem potvrdí, Uspíší, UDRŽÍ. Můžete si přidat například oblíbené BetterBelly a ladit přímo břišní partie. Se správnými stravovacími návyky
dozvědět se víc

Po delší odmlce Vás opět zdravím z Aury. Kdo mě pravidelně sleduje ví, že jsem byla na dovolené. Počasí nám opravdu přálo, tak jsme, víc než cokoliv jiného, plavali a užívali si sluníčka u Knížecího rybníka. Zábava to nebyla knížecí, ale přímo královská. Nížinaté stezky okolo Tábora přímo vybízely k projížďkám na kole, tak jsme taky párkrát vyjeli. Nejvíc se to líbilo Adámkovi, který okolní lesy a pole sledoval ze sportovního vozíku. Když se mu zrovna něco nelíbilo, používali jsme jeho křik namísto zvonku 🙂 Geocaching k nezaplacení Jediným prohřeškem bylo na dovolené jídlo. Místní Coop neměl moc zdravých a fitness potravin, tak jsme jedli konzervy, těstoviny a rychlé Eintopfy. A to nemluvím o lákadlech, jako byla točená zmrzlina, nanuky a voňavé pečivo z tamější pekárny. Přiznávám se bez mučení, jídelníček jsem tam opravdu neřešila a dala si všechno, na co jsem měla chuť. Proto jsem se bála podovolenkového vážení, ale byla jsem mile
dozvědět se víc

Zdravíme z Aury!! Máme velkou radost, že jsme společně s Vámi i v létě v pohybu! Co nového je ve fitku? Léto v pohybu – ještě je čas nasbírat body Hodně příspěvků máme na fb a insta Nové příchutě shaků a další zboží NOVINKA: jste maminka na MD, studentka, seniorka s časem přes den? Máme pro Vás off-peak členství ještě výhodněji jako novinku! Výzva s Bárou pokračuje – jak jde Báře hubnutí 5 měsíců po porodu? INSPIRACE: Představujeme Mariannu, trenérku se specializací na výživu. Dokážete taky shodit -26 kg a mít krásnou postavu? 1) Léto v pohybu jede naplno Stále zbývá čas nasbírat dostatek bodů a získat třeba měsíc cvičení zdarma. Jak body nasbíráte nejrychleji? Jak ještě zabodovat? Napište nám recenzi na facebook, nebo třeba do našeho sešitu přání a stížností v Auře. TIP s bonusem: Přiveďte k nám na cvičení kamarádku, ve dvou se to lépe táhne 2) sledujte nás na facebooku a instagramu Přidejte si nás na facebooku a instagramu,
dozvědět se víc

Krásné léto! Nezmeškejte možnost pořídit si členství za původní cenu. Do konce měsíce máte možnost si pořídit členství do zásoby a udržet si tak Garanci ceny: Zastavte se v jednom z fitek Aura pro ženy a trenérka se o Vás postará 🙂 Protože si Vás hýčkáme, ještě nabídku zlepšíme: Akce 3+1 je tu! Akční oblíbená nabídka 3+1, 6+2M a 12M+3M zdarma navíc! Získáte hned dvakrát: pořídíte si členství do zásoby za původní ceny a ještě dostanete měsíce cvičení ZDARMA navíc! Měsíční cvičení za 666 Kč! Pokud využijete akci 12M+3M navíc zdarma, vychází cvičení na pouhých 666 Kč měsíčně? Není to ďábelsky výhodné? Hýčkáme Vás, vážíme si Vás a připravujeme pro Vás pokračování oblíbených akcí Pitný režim, speciálních hodin. Stále běží naše motivační Léto v pohybu s Aurou, a chystáme další novinky – jako třeba akci Vážíme si Vás! Vaše Bára a trenérky Aury Co o nás říkají naše klientky?  

Zdravím Vás z Aury, Pondělní vážení mě mile překvapilo a motivovalo k další cestě za postavou snů. Já na dovolené nepřibrala ani deko. Bála jsem se, že budu mít minimálně o 2 kg víc než před odjezdem, ale Výzva neutrpěla. Pobyt mimo domov se sice nepodepsal na mé postavě, ale na naší domácnosti určitě. Proto jsem první dny po návratu nespalovala v Auře, ale při domácích pracích. Čistý domov = dvojí spokojenost Drhnutí vany a obkladů pro mě bylo mnohem příjemnější, když jsem se dozvěděla, že za hodinu práce spálím přibližně 260 kalorií. Koupelna představuje energeticky nejnáročnější vnitřní čištění. Až se bude koupelna perfektně lesknout, můžete i trochu zhřešit. Během jedné hodiny drhnutí koupelny totiž spálíte o něco více kalorií, než obsahuje jeden hamburger ze známého fast foodu. Byla jsem slavit, ne cvičit První moje návštěva fitka nebyla ve sportovním oblečení, ale v šatech. V úterý 14.7. jsme oslavily 8 let od otevření pobočky „na Jiřáku“. Opět byla skvělá
dozvědět se víc