Zdravíme vás všechny! Asi jste se už setkaly s pojmem pitný režim a víte, že je přiměřená hydratace důležitá. U nás máte teď k ionťáku vodu zdarma! Zlepšíte svůj pitný režim před létem v rámci Výzvy s Bárou? Kolik vody pro ženu? Každá to máme trochu jinak, potřebujeme jiné množství vody, naše těla jsou jiná. Jsou různé názory, kolik by měla žena vypít, různá doporučení a výpočty či definice. Každopádně ženy obecně přijímají vodu méně než muži a začíná to už ve škole u dětí, kdy se dívky stydí 😍 napít se třeba z vodovodu (kluci to moc neřeší). Je však jasné, že při aktivním pohybu a po něm je dobré tekutiny přijímat. Máme pro vás 🍀 v rámci Výzvy s Barou naši vlastní #auraaqua vodu! Stačí si pořídit zvýhodněnou permanentku na iontový nápoj nebo velkou včetně shake Inkospor. A navíc soutěž o měsíc cvičení! Pravidla jsou jasná a přitom férová – za Vaši aktivitu na sociálních
dozvědět se víc

Víte, že jsme díky Výzvě s Bárou spustili semináře na pobočce Jiřího z Poděbrad? 🍀 Probíráme spolu, jak se stravovat správněji, odlehčeněji, lépe 🙂 Není to jen o pitném režimu, na který jsme se teď zaměřily a podporujeme Vás v něm (více zde). Pokud chcete měsíc zdarma cvičení díky #auraaqua, připravily jsme si soutěž na sociálních sítích. I Váš pitný režim můžete na semináři probrat. Témata seminářů jsou do začátku tato: Diety vs. Přirozené hubnutí (dlouhodobá změna stravování a životního stylu (s Jarmilou) Zdravé pečení bez mouky a cukru (s Álou) Trendy a mýty v potravinách (s Markétou) Onemocnění související s výživou (s Jarmilou) Tak se domluvte na účasti s trenérkou nebo si zavolejte na pobočku 😉 Prostě: zaktivujte se, pojďte aktivně do Výzvy s Bárou! Pomůže nejen osvědčený kruhový trénink a oblíbené Betterbelly, ale i nové cvičební pomůcky a na JZP rolletic. Bára si jej dává na uvolnění jako masáž 😉 Těšíme se na Vás, Vaše trenérky a Bára Co
dozvědět se víc

Zdravím vás všechny, teď už zase z Aury 😍 Tohle je moje Výzva, půjdete do toho se mnou? Možná to bude o štěstí, možná spíš o velkém úsilí, ale věřím, že se zadaří 🍀 Adámkovi, mému druhému synovi 👩‍👦‍👦, budou zanedlouho 3 měsíce. Letí to a já chci, aby naše děti měly zdravou a krásnou maminku 🙋. Znáte ten pocit, kdy během těhotenství trpíte nevolnostmi a nechutenstvím a věříte, že přebytečná kila necháte v porodnici? Já NE! Obě těhotenství jsem o nevolnostech neměla ani zdání 🤷 ale poporodní kila navíc se mě drží jako klíště 🙈 🙉🙊. Po prvním porodu jsem neměla o zdravém způsobu života ani potuchy, tak trvalo dost dlouho, než jsem nadváhu shodila. Nakonec se díky kruháči podařilo. Uběhlo pár let a já opět po porodu „překypuji láskou“. 👀 Tentokrát se do kondice zvládnu dostat rychleji. Pevně v to věřím a doufám, že mne podpoříte taky a budu pro Vás inspirací.
dozvědět se víc

Zdravíme z Aury! Máme velkou radost, že Vám můžeme tento týden představit 🤩 hned tři novinky! 1) Nové pomůcky na zpestření cvičení! Novinka pro balanční cvičení pokročilejších: BOSU® Balance Pods BOSU® Balance Pods umožní procvičit celé tělo a současně zlepšit rovnováhu, koordinaci a obratnost. Při cvičení procvičujete horní i dolní část těla a budete také rozvíjet a posilovat BodyCORE a stabilitu, což je důležité pro celkové zdraví a kondici. BOSU® Balance Pods můžete použít s plochou stranou dolů pro stabilnější základnu nebo s kupolovou stranou dolů pro zvýšení obtížnosti. rozvíjí svalovou vytrvalost celého těla sílu a flexibilitu zlepšuje dynamickou rovnováhu a obratnost posiluje a zlepšuje stabilitu a BodyCORE Horká novinka z Austrálie: multifunkční Ybell Ybell je multifunkční činka, která svou konstrukcí nahradí několik druhů nařadí. Můžete s ní cvičit jako s Kettlebellem, jednoručními činkami, tak i madly na kliky. Ybell je vhodný jak pro silový trenink, tak především pro funkční cvičení, které skvěle využijete během kruhového tréninku. 2) OUTDOOR Cvičení
dozvědět se víc