Celé prázdniny pro Vás máme motivační program Léto v pohybu s Aurou! Svítí sluníčko, venku je spoustu akcí, a Vás to více než do Aury láká na výlet nebo na grilovačku? Rozumíme, ale chceme Vás motivovat i k pravidelnému cvičení! Proto můžete celé léto sbírat body do naší motivační kartičky – léto v pohybu – a získat skvělé odměny! Kartičku získáte na recepci od trenérky 😉 Jak můžete získat body? Body můžete získat rovnou za každou návštěvu! návštěva kruháče, BetterBelly, nebo rolleticu = 1b. nebo za návštěvu speciální lekce, nebo outdoor lekce = 3b. Každý týden zveřejníme cvičební výzvu na našem instagramu a facebooku, za její splnění může nasbírat velký počet bodů = různě obodováno dle náročnosti 😉 Aura Strašnice Aura Jiřího z Poděbrad Máte u nás pitný režim? Super! Vyfocení se s naší auravodou #auraaqua a zveřejnění na facebooku, nebo instagramu – v auře = 3b., doma/v práci = 5b., na dovolené = 10b. Jste u
dozvědět se víc

Zdravím Vás z Aury, Výzva s Bárou skončila, ale já jedu dál. Není to přece o měsíci cvičení, ale o změně životního stylu a mě to baví. Co mi Výzva dala a vzala? Dala mi možnost poznat, že v tom nejsem sama. Během mých cvičení mi byly skládány pochvaly a vyjadřována podpora, že jsem vážně dobrá a že to zvládnu. Každá z nás chce mít postavu snů a důležité je nastartovat si postoj ke zdravému životnímu stylu hlavně v hlavě. A já neznám lepší motivaci než když za mnou přijde jedna z Vás, která je ufuněná jako já a řekne mi, že věří, že to SPOLU zvládneme. Skvělý tým trenérek Dala mi taky mnohem více prostoru na poznání trenérek z „té druhé strany“. Tým našich trenérek měl tentokrát možnost pérovat mě a některé si na tom daly obzvlášť záležet 🙂 Každá z nich má své fígle a metody a kdykoliv jsem je požádala o pomoc či radu, každá
dozvědět se víc

Zdravíme z Aury! Léto se blíží, přinášíme tedy souhrn informací, na co všechno se u nás můžete v létě těšit. Určitě nechceme, abyste v létě cvičení vynechávaly, proto jsme pro Vás připravily motivační akci: TIP: Jak dopadla Výzva s Bárou po vyhodnocení výsledků ZDE. Léto v Pohybu s Aurou! Akce odstartuje 1.7. a vy budete sbírat body za každou návštěvu u nás, ale také za naše speciální výzvy a za nasbírané body si můžete vybrat sladké odměny! Všechny informace k akci sledujte aktuálně také na našem facebooku a instagramu. Aura Strašnice Aura Jiřího z Poděbrad Přesná pravidla programu Léto v pohybu s AUROU jsou ZDE. PROČ léto v Auře? Máme skvělý tým trenérek, nyní i nové tváře Máme perfektně uklizeno, čisto, vydezinfikováno, bezpečno Od července opět naplno startují vaše oblíbené speciální akce – Na Jiřáku v úterý od 09:00 a ve čtvrtek od 17:00, ve Strašnicích ve čtvrtek a v neděli od 17:00, přijďte vyzkoušet! Do konce června stále máte možnost soutěžit s Auravodou a
dozvědět se víc

Zdravím vás všechny, v rámci Výzvy s Bárou 🍀 jsem pro připravila dárek zdarma ke stažení (odkaz je úplně dole na stránce). Jídelníčků je všude na internetu mraky, sdílím to, co mi fungovalo a funguje. Miluju LCHF a to dlouhodobě, jako životní styl. Tato jídla jsem vyzkoušela před 2 lety a teď je vařím pro sebe a celou rodinu. Někdy stačí neřešit kilojoule a kalorie a prostě se do toho pustit, jíst zdravě pravidelně a cvičit. Žádná z nás přeci nechce jo-jo efekt a návody, jak shodit 10 kilo tuku za měsíc. A dárek pro vás berte i jako rodinný dárek ke Dni dětí, každé dítě přeci je nejšťastnější, když je šťastná maminka. Slíbila jsem vám při vyhlášení Výzvy, že s vámi budu sdílet své recepty a stravovací návyky 🧀🍎🍍🥒🌶 Zdravý styl života je o pohybu, ale i o jídle. Bezcukru, cukrfree, nízkosacharidové stravování, lowcarb, LCHF – proč vlastně? Low Carb nebo také LCHF
dozvědět se víc

Zdravíme vás všechny! Asi jste se už setkaly s pojmem pitný režim a víte, že je přiměřená hydratace důležitá. U nás máte teď k ionťáku vodu zdarma! Zlepšíte svůj pitný režim před létem v rámci Výzvy s Bárou? Kolik vody pro ženu? Každá to máme trochu jinak, potřebujeme jiné množství vody, naše těla jsou jiná. Jsou různé názory, kolik by měla žena vypít, různá doporučení a výpočty či definice. Každopádně ženy obecně přijímají vodu méně než muži a začíná to už ve škole u dětí, kdy se dívky stydí 😍 napít se třeba z vodovodu (kluci to moc neřeší). Je však jasné, že při aktivním pohybu a po něm je dobré tekutiny přijímat. Máme pro vás 🍀 v rámci Výzvy s Barou naši vlastní #auraaqua vodu! Stačí si pořídit zvýhodněnou permanentku na iontový nápoj nebo velkou včetně shake Inkospor. A navíc soutěž o měsíc cvičení! Pravidla jsou jasná a přitom férová – za Vaši aktivitu na sociálních
dozvědět se víc

Víte, že jsme díky Výzvě s Bárou spustili semináře na pobočce Jiřího z Poděbrad? 🍀 Probíráme spolu, jak se stravovat správněji, odlehčeněji, lépe 🙂 Není to jen o pitném režimu, na který jsme se teď zaměřily a podporujeme Vás v něm (více zde). Pokud chcete měsíc zdarma cvičení díky #auraaqua, připravily jsme si soutěž na sociálních sítích. I Váš pitný režim můžete na semináři probrat. Témata seminářů jsou do začátku tato: Diety vs. Přirozené hubnutí (dlouhodobá změna stravování a životního stylu (s Jarmilou) Zdravé pečení bez mouky a cukru (s Álou) Trendy a mýty v potravinách (s Markétou) Onemocnění související s výživou (s Jarmilou) Tak se domluvte na účasti s trenérkou nebo si zavolejte na pobočku 😉 Prostě: zaktivujte se, pojďte aktivně do Výzvy s Bárou! Pomůže nejen osvědčený kruhový trénink a oblíbené Betterbelly, ale i nové cvičební pomůcky a na JZP rolletic. Bára si jej dává na uvolnění jako masáž 😉 Těšíme se na Vás, Vaše trenérky a Bára Co
dozvědět se víc

Zdravím vás všechny, teď už zase z Aury 😍 Tohle je moje Výzva, půjdete do toho se mnou? Možná to bude o štěstí, možná spíš o velkém úsilí, ale věřím, že se zadaří 🍀 Adámkovi, mému druhému synovi 👩‍👦‍👦, budou zanedlouho 3 měsíce. Letí to a já chci, aby naše děti měly zdravou a krásnou maminku 🙋. Znáte ten pocit, kdy během těhotenství trpíte nevolnostmi a nechutenstvím a věříte, že přebytečná kila necháte v porodnici? Já NE! Obě těhotenství jsem o nevolnostech neměla ani zdání 🤷 ale poporodní kila navíc se mě drží jako klíště 🙈 🙉🙊. Po prvním porodu jsem neměla o zdravém způsobu života ani potuchy, tak trvalo dost dlouho, než jsem nadváhu shodila. Nakonec se díky kruháči podařilo. Uběhlo pár let a já opět po porodu „překypuji láskou“. 👀 Tentokrát se do kondice zvládnu dostat rychleji. Pevně v to věřím a doufám, že mne podpoříte taky a budu pro Vás inspirací.
dozvědět se víc

Milé klientky, od pondělí 4.5.2020 jsou obě naše provozovny Aura Strašnická a Aura Jiřího z Poděbrad otevřené v pracovní dny normálně, tj. 7:00 do 20:00 hod. Státní svátek 8.5. Den osvobození a víkend po něm bude zavřeno, a od 11.5. jsme otevřené již podle standardních otvíracích hodin. Samozřejmě, že podmínky pro cvičení jsou limitované podle podmínek stanovených MZČR. Probíhat bude dost zkušebních tréninků, mame hodně nových zájemkyň o cvičení. Co Vy, začnete s přípravou do plavek už teď? V neděli 10.5.2020 je Svátek matek. Zastavte se u nás, prodlužujeme akční slevu 30 % na členství pro všechny! Objednat můžete také v našem eshopu ZDE. Nebo se zastavte ve fitkách až do čtvrtka 7.5.2020. Víte, jak ušetřit za cvičení ještě jinak? Jsme moc rády, že si společně již můžeme zacvičit a společně zapracujeme na plnění Vašich cílů. Samozřejmostí je maximální dodržování všech hygienických a bezpečnostních opatření. Předchůdce Dne matek pochází už z 16. století, kdy se slavil jako Mateřská neděle.
dozvědět se víc

Milé klientky, v pondělí 27.4.2020 ZNOVU OTEVÍRÁME obě naše provozovny Aura Strašnická a Aura Jiřího z Poděbrad. Z bleskového pátečního telefonického průzkumu vyplynulo, že asi 40 % našich klientek je připraveno cvičit podle podmínek stanovených MZČR. Přidáte se? Prodlužujeme akční slevu 30 % na členství pro všechny až do 10.5.2020! Objednat můžete také v našem eshopu ZDE. Těšíme se, že se zase uvidíme, společně si zacvičíme a společně zapracujeme na plnění Vašich cílů. Samozřejmostí bude maximální dodržování všech hygienických a bezpečnostních opatření viz dále v textu. OTEVÍRÁME 27.4. Milé klientky a zájemkyně o cvičení, díky uvolnění podmínek MZČR, otevíráme do poloprovozu v týdnu od 27.4.2020. Pobočky budou otevřené následovně: den Strašnice Jiřího z Poděbrad PO 27.4. 15-19 hod 8-12 hod ÚT 28.4. 15-19 hod 8-12 hod ST 29.4. 8-12 hod 15-19 hod ČT 30.4. 8-12 hod 15-19 hod PÁ 1.5. svátek svátek SO 2.5. zavřeno zavřeno NE 3.5. zavřeno zavřeno týden od 4.5. plánujeme otevřít ve větším rozsahu, bude upřesněno I
dozvědět se víc

V pondělí 27.4. (update: V pondělí 11.5. 2020) ZNOVU OTEVÍRÁME obě naše provozovny Aura Strašnická a Aura Jiřího z Poděbrad. Těšíme se, až se společně zase uvidíme, společně si zacvičíme a společně zapracujeme na plnění Vašich cílů. Samozřejmostí bude maximální dodržování všech hygienických a bezpečnostních opatření. Co se teď v Auře děje? 1) Čekání na znovuotevření trávíme úklidem a údržbou – můžete se těšit na perfektně čisté, vydezinfikované a vyvoněné fitko. 2) Připravujeme pro Vás nové filmy, seriály do kardiozóny na BetterBely 3) Těšit se můžete také na spoustu plánovaných novinek: Co doporučujeme pro Vás, než otevřeme? 1) Připrav se do plavek – začni hned! Zkraťte si chvíli čekání, než otevřeme a začněte na své kondici makat hned. Ve čtvrtek 23.4. startuje online program PŘIPRAV SE DO PLAVEK! Bližší informace o programu: http://aurafit.cz/produkt/priprav-se-do-plavek-online-pilot-duben-2020/ V balíčku máte dohromady: TIP: Lajkněte si stránku facebook/kruhovy pro sledování denních videí zdarma a přístup do skupiny pro účastnící se členky. 2) akční 30% sleva na
dozvědět se víc