fbpx
Ženy: optimální strava při fitness

Ženy: optimální strava při fitness

autor: | 7. 3. 2024 | fitko

Jak by se měly stravovat ženy, které se zajímají o zdravou stravu, fitness styl života a tvarování těla? Podívejte se, že něžné pohlaví má i v oblasti výživy svá specifika, která je nutno ve stravě dodržovat. Obsah:Muži versus ženyŽeny: Hlavní zásady stravováníŽeny:...
MDŽ 2024: Ženy, milujte se, jste bohyně

MDŽ 2024: Ženy, milujte se, jste bohyně

autor: | 28. 2. 2024 | fitko

,, Ženy, milujte se, jste bohyně. Muži, milujte nás, jsme bohyně a chceme to slyšet!“Tereza Ramba ObsahSeberozvojCo je Tanita?Harmonie a rovnováhaŽeny, nebojme se býti více ženamiŽeny: Mezinárodní den ženJak a kdy MDŽ vznikl?Jak se oslavuje MDŽ ve světě?Ženy: Tip na...
7 věcí, co by měla vědět každá sportující žena

7 věcí, co by měla vědět každá sportující žena

autor: | 22. 2. 2024 | fitko

Pravidelná fyzická aktivita je nesmírně důležitým prvkem zdravého životního stylu – pozitivně působí nejen na lepší výkonnost, ale i zdravotní stav, soustředění, produktivitu, psychickou pohodu a mnoho dalšího. Stále je však myslet na to, že fyzická zátěž představuje...
Cvičení na lačno: je efektivnější?

Cvičení na lačno: je efektivnější?

autor: | 17. 2. 2024 | fitko

Cvičení na lačno znamená, že jste alespoň 10 hodin před tréninkem nejedly, což může vést k částečnému nebo úplnému vyčerpání zásob glykogenu. Obsah:Z jakého důvodu je cvičení na lačno populární?Cvičení na lačno se také často kombinuje s otázkou půstůCo je pravdy na...
💚 Valentýn v Aura Fit 💚

💚 Valentýn v Aura Fit 💚

autor: | 8. 2. 2024 | fitko

I když je sv. Valentýn v Česku poměrně novodobý svátek, je čím dál víc oblíbený. Valentýn se slaví každoročně 14. února jako svátek lásky a náklonnosti. Je to den, kdy se tradičně dávají dárky ze srdce. Proto přinášíme pro naše klientky na Valentýna dárek, máme vás...