Milé dámy, je tu květnová akce bingo! Přijďte si k nám pro supervýhodné členství v rámci oblíbené akce: 11M kruh + 11M Betterbelly + fitness náramek jen za 9.990 Kč 5M kruh + 5M Betterbelly +permice na šejky za výhodných 5.990 Kč anebo 2M kruh + 2M BB + 10 iontových shotů v akci jen za 3.990 Kč Akce platí od 6. do 12.5.2019 a je omezená počtem 3 cvičebních plánů z každé kategorie, nepromeškejte jí! Chcete zkušební trénink na zkoušku zdarma? Better Belly® nejen v akci může přinést mnoho pozitivních efektů pro Vaše tělo Stimuluje pálení tuku Zvyšuje hodnotu bazálního metabolismu Snižuje bolest zad Zlepšuje regeneraci Zvyšuje pružnost svalů a kloubů Odstraňuje toxiny z těla Pomáhá při bolestech spojených s ženskou periodou Podporuje klidný spánek Proč doporučujeme BetterBelly? Můžete mít ÚTLÝ PAS A MENŠÍ BŘÍŠKO pomocí účinku INFRAČERVENÉHO ZÁŘENÍ! Better Belly působí pomocí TEPELNÝCH VLN přímo na TUKOVÉ BUŇKY. Díky PÁSU Better Belly je vliv PŘESNĚ SMĚROVÁN do oblasti břicha s OBTÍŽNĚJI ODBOURATELNÝM tukem. Prověřená metoda, přínosné pozitivní efekty. Normálně, břicho zůstává
dozvědět se víc

Stolní tenis, jinak také ping pong, pinčes, nebo třeba pinec, je ideální způsob, jak skloubit cardio trénink, trénink postřehu a zábavu s přáteli. Koncept ping pongu pochází z Číny, odkud byl v devatenáctém století importován do Velké Británie, kde velmi rychle získal na popularitě a rozšířil se do zbytku světa. A proč se stolnímu tenisu říká také ping pong? To je snadné – na vině je zvuk, který míček vydává při odražení pálkou. Nemusíte být Forrest Gump, abyste se dostaly do kondice Stolní tenis je na profesionální úrovni jedním z nejvíc silově, pohybově a kondičně náročných sportovních odvětví. Hráč musí navíc kromě perfektní kondice zvládat skvělou techniku a mít vytrénovanou schopnost soustředit se. K tomu, aby vám stolní tenis pomohl při hubnutí nebo při získávání kondice, nemusíte ale hrát na profesionální úrovni. Věřte, že i při rekreačním hraní vám ping pong poslouží jako dokonalé cardio cvičení, které vás napumpuje a příjemně unaví. Stolní tenis
dozvědět se víc

Výtahům odzvonilo – je čas vyrazit nahoru po schodech! Proč? Jestli chcete dokonalý zadek a silné srdce, přečtěte si, proč je právě pro vás chůze do schodů tak vhodná forma fitness. Podpora spalování tuků Chůze do schodů je skvělý způsob, jak si během dne přidat nějakou cardio aktivitu navíc. Srdce se vám už po pár patrech rozjede jak šílené, což vám pomůže rozproudit spalování tuků. Zaměřme se na chvíli na kalorický výdej: podle některých studií je chůze do schodů dokonce efektivnější než běhání a rozhodně více než chození po rovině. A pokud se rozhodnete posunout se na další level a zkusit běh do schodů, poté spalujete stejně, jako kdybyste hrály volejbal. Chůze do schodů je navíc doporučována předními kardiology, kteří vědí, že je to aktivita vhodná k posilování srdečního svalu – a pod to se podepsala i Česká kardiologická společnost. Kromě snížení rizika infarktu je další výhodou chůze do schodů také
dozvědět se víc

Vítejte ve světě běžců. Věřte nám, že si takový brzký ranní jogging zamilujete a stane se nepostradatelnou součástí vaší denní pohybové rutiny. Co si budeme povídat – mnohé z nás při slově běhání protáčí oči v sloup. Vzpomínky na základní školu, kdy jsme byly do běhu nuceny, styděly jsme se, že nás píchá v boku a modlily se za omluvenku od doktora, která by nás aspoň na pár hodin osvobodila ze spárů toho tyrana – tělocvikáře. Je na čase překonat staré bolístky a vydat se vpřed – doslova se rozeběhnout. Jogging nebo běh? Pro začátek je nejvhodnější začít joggingem. Co to ten jogging je? Je to technika běhu s nízkou intenzitou vydávané energie. U nás se mu říká také běh pro zdraví, případně kondiční běh. Pro běžkyně-začátečnice je ideálním způsobem, jak si k samotnému běhu pomalu utvořit pozitivní vztah. Také doporučujeme střídat běh s rychlou chůzí, abyste se hned ze začátku nepřetáhly a nově utvořený vztah
dozvědět se víc

Pokud chcete shodit nějaké to kilo před plavkovou sezónou, je nejvyšší čas napumpovat gumy! Fitness jízda na kole je skvělým aerobním cvičením, při kterém se vám zvyšuje srdeční tep. Navíc dlouhodobě dochází ke zvětšení kapacity plic, okysličení krve a vyplavování endorfinů. Nevíte, co s víkendem? Vyrazte ven na kole. Vaše tělo vám poděkuje. Je konec dubna, sluníčko se drží na obloze déle a déle… a řidičům osobních automobilů se hrůzou ježí chlupy na zádech. Začíná totiž cyklistická sezóna. Pokud se občas sami mezi nervní řidiče řadíte, čtěte dál. Prozradíme vám, proč byste i vy měli sundat nohu z pedálu možná už napořád. A radši do pedálů šlápnout v keckách a s přilbou na hlavě. Největší výhody jízdy na kole V České republice se jeho nedostatek (jinak také anémie) vyskytuje u přibližně 5 % mužů a 8 až 20 % žen. Jízda na kole je především skvělé cardio cvičení. Během třiceti minut dokáže vaše tělo spálit až
dozvědět se víc